セルライトの原因
セルライトは、脂肪が脂肪細胞に貯まり過ぎたり、 老廃物の代謝が悪くなって、 膨張して大きくなった脂肪の塊ですね。
日本人では３０代以降の女性にセルライトが多く、 子供には見られませんので、 歳を重ねると避けられない老化現象です。
でもセルライトは、努力すれば、 減らすことも予防することも可能なんです。 セルライトができる原因には、下記のようなことが考えられます。
極端な肥満と運動不足
減量して過度の肥満を解消することができれば、 わずかでも脂肪を脂肪細胞から追い出すことにつながります。
また、運動すればエネルギーの消費が高くなって、 脂肪の代謝が期待できます。 また、身体に筋肉がつくことによって、 基礎代謝量が増え、脂肪がつきにくい身体になります。 極端な肥満や運動不足はセルライトの原因です。
血液やリンパ液の流れが悪く、むくみやすい
血液やリンパ液の流れが悪くなると、 脂肪細胞に老廃物が溜まりやすくなります。
肥大化してセルライトの原因となります。 身体のむくみやすい体質の人は、 脂肪細胞への血液やリンパ液の循環がうまくいってませんので、 それほど太っていなくてもセルライトができやすいものです。
また、運動することにより、 血液やリンパ液の流れが促進されますので、 セルライトの改善効果があります。