痩身･ダイエット！

最近、セルライトという言葉が女性誌によく登場しますね。

セルライトの語源は、フランス語の細胞と鉱物 を意味する語の合成だそうです

みかんの皮にようになった肌の部分のことを セルライトといいます。

脂肪細胞は、脂肪をエネルギー源として内部に蓄えます。 血液中の糖分の濃度が下がってくると、 脂肪が脂肪細胞から放出されます。

反対に、血液中に脂肪が余ってくると、 脂肪細胞は余剰となった脂肪を中に取り込みます。 エネルギー源の貯蔵庫として、 脂肪細胞は大切な役割を担っているわけです。

ところが、脂肪が脂肪細胞に貯まり過ぎたり、 血液やリンパ液の流れが悪くなって 老廃物の代謝が悪くなったりして、 脂肪細胞が膨張すると、皮下組織にある血管やリンパ管 を圧迫してしまい、ますます脂肪が排出されにくく なってしまいます。

セルライトとは、皮膚がみかんの皮のように でこぼこしている状態をいいます。

脂肪細胞が巨大化して膨らんで、 皮膚の上から触ってわかるような状態になっているのが セルライトの正体です。

日本では、セルライトは 30代以降の女性に、 特にお尻や太もも、二の腕、腹など、皮下脂肪の多い部分に できやすいそうです。

セルライトは、脂肪が脂肪細胞に貯まり過ぎたり、 老廃物の代謝が悪くなって、 膨張して大きくなった脂肪の塊ですね。

日本人では３０代以降の女性にセルライトが多く、 子供には見られませんので、 歳を重ねると避けられない老化現象です。

でもセルライトは、努力すれば、 減らすことも予防することも可能なんです。 セルライトができる原因には、下記のようなことが考えられます。

極端な肥満と運動不足

減量して過度の肥満を解消することができれば、 わずかでも脂肪を脂肪細胞から追い出すことにつながります。

また、運動すればエネルギーの消費が高くなって、 脂肪の代謝が期待できます。 また、身体に筋肉がつくことによって、 基礎代謝量が増え、脂肪がつきにくい身体になります。 極端な肥満や運動不足はセルライトの原因です。

血液やリンパ液の流れが悪く、むくみやすい

血液やリンパ液の流れが悪くなると、 脂肪細胞に老廃物が溜まりやすくなります。

肥大化してセルライトの原因となります。 身体のむくみやすい体質の人は、 脂肪細胞への血液やリンパ液の循環がうまくいってませんので、 それほど太っていなくてもセルライトができやすいものです。

また、運動することにより、 血液やリンパ液の流れが促進されますので、 セルライトの改善効果があります。

欧米人には肥満の体型が多い。

私も過去に２０回ほど、アメリカやヨーロッパに仕事で でかけたことあります。

滞在中、ホテル住まいだと、 どのレストランで食事をしようかとはたと迷うことがおおかった。

それは、飲食代でなくて、 とにかくオーダーして運ばれてくる料理の ボリュームの大きさです。

私は日本人の平均よりも小さめの体系。 あの身体のでかい欧米人と同じ量の食事が摂れる訳がない。 肉も大きくて厚い、野菜もたっぷりです。

なので、欧米人に肥満型の体型の方が多いという説に納得。 一説によればアメリカ人の30%は肥満だそうです。 肉類を食する量が平均的な日本人よりも多い！ なので肥満が社会問題だそうです。

ところが、日本でも、最近は体格に立派な方が多くなってきている。 平均身長も高くなっているし、 横にも大きな方が多くなっている。

そんなこともあって、メタボがクローズアップされていますね。 人間ドックでもメタボの腹回りの測定が義務付けらてます。

国としても医療費を抑えるために、肥満症を治療するための絶対に 痩せる 薬が必要なわけです。 製薬メーカーはしのぎを削って痩せる薬の開発を進めているが、 いまだ公に認可された痩せる医薬品はないようです。

ところで最近、辛くない新種のトウガラシの 成分のカプシエイトが大変注目されています。

これは薬ではありませんが、トウガラシの辛味の成分で カプサイシン 育毛と よく似た構造をもつ成分です。 構造がカプサイシンとそっくりなんですが、 全然辛くないんですね。

しかもカプサイシンと同じように脂肪燃焼を促進させる 作用があります。

私も１０代後半から２０代前半にかけては太っていました。 とにかくすぐにお腹が空いて、 何か食べたくなるんですね。

そのときは、さすがの私も肥満に悩みました。 どうしたら体重が落とせるんだろうかと。 薬局の前まで行って、痩せる薬を買おうと思ったけど 恥ずかしくて「痩せる薬、ください」といえなかった私･･･

それが２０代後半になると、 それまでとは体質が変わったんだろうかと思います。 少々食べても太らなくなったんです。 特別なにかしたワケでもありません。

身体の細胞がもうそれ以上カロリーを必要としなくなったのではないかと。 もちろん、暴飲暴食を繰り返せば太るのは間違いありませんが。 なので、太る体質の方の悩みは私も良く分かります。 私も以前は同じ悩みを持っていたわけですから･･･

最近はりんごダイエットもいいと聞きますね。 しばらく前はバナナダイエットも流行りました。 太る体質の方は、何日か大えとを継続すると、 身体が無性に食べ物を欲するようになるんですね。 要は、その反動で過食してしまうってワケです。 以前の私もそれの繰り返しだったので そのへんの状況が良く分かります。

２０代後半になっても、太って仕方がないという方は りんごダイエットなどではあまり効果は期待できないかも 知れませんね。

医者の処方箋が必要ですが、痩せる 薬としてサノレックスがあります。 これは向精神薬といって食欲を司る神経に働きかけて食欲をなくさせるもの だそうです。これならとにかく体重が増えて困るという方は 一度医師に処方箋を書いてもらうことです。

味の素からカプシエイトナチュラといって、 カプシエイトのダイエットサプリメントが発売されています。 その効果のほどはどうなのでしょうか？

ところで、最近は、日本人にも体格のいい人が増えています。 身長も高く、横にも恰幅のいい人が多いですね。 それだけ、日本人も欧米人と同じように、 肉食を中心とする食文化になってきたということかも。

それに伴って肥満を気にする方の多くなっています。 そんな状況を踏まえて、味の素からカプシエイトをベースにした ダイエットサプリメントが発売されたということです。

なぜ、カプシエイトが減量効果があるかというと、 体の燃焼力、すなわち基礎代謝力をアップする作用があるからです。 同じ仲間の、トウガラシの辛味の成分のカプサイシンとよく似た成分です。 構造はカプサイシンと似ているけど、 ぜんぜん辛くないというフレコミです。

これなら痩せる 薬と違って、 健康食品として抵抗なく食することができそうです。 カプシエイトのサプリメントを食べ続けたら、 特別な食事制限などしなくても痩せれそうですね。

ただ、カプシエイトナチュラを試した方の感想では、 賛否両論があります。身体がかっかとほてってきて、 身体が温かくなって汗がでてきたという感想が多いです。 反面、あまり効果を感じなかったという感想も･･･ 効果のある人、そうでない人と個人差もあるようです。